Auto-massagem parte 2 - drenagem linfática

Há alguns dias falei aqui da auto-massagem modeladora e hoje trago o complemento do tratamento que podemos fazer em casa para conseguir um corpo mais enxuto. Desta vez é a massagem que drena os líquidos do nosso corpo. Lembro que as fotos são do portal M de Mulher, bem como as dicas do passo a passo de como execxutar os moviemntos. Estou usando para a massagem o gel-creme Silhuette, da Nívea.

Bombeamento: Com a ponta dos dedos, aperto dez vezes as regiões dos gânglios linfáticos: axilas, abdômen, virilhas e atrás do joelho

Deslizamento: Esfrego minhas mãos abertas cerca de dez vezes em direção aos gânglios. Ao final de cada movimento, pressiono de leve

Esteira - Deslizo uma mão após a outra, em movimento de esteira. Empurro todo o líquido retido em direção aos gânglios

Bracelete - Envolvo minha coxa com as mãos. Em seguida, deslizo em direção às virilhas e faço pequenas pulsões

Aprenda a reduzir medidas em casa com auto-massagem modeladora

Como no post anterior falei de gel-creme para perder medidas e modelar, hoje posto como fazer a auto-massagem modeladora. Bom né? As fotos são do site M  de Mulher. Na matéria de onde tirei as fotos  havia a fala de uma fisoterapeuta dizendo que esse tipo de massagemn não queima caloria, mas ativa/aumenta o nosso metabolismo e movimenta a gordura e isso faz com que perdamos medidas. Faça cada etapa realizando pelos menos 10 repetições de cada movimento.

Massagem em circulo

Em "S"

Movimento em pinça - Faça vários pinçamentos nas gordorinhas!

Deslizamento com os punhos fechados. Este aqui movimenta bem a gordura e ajuda a modelar. A lateral das minhas coxas ficaram bem doloridinhas..hahahahaha...igual quando faço com massoterapeuta. Vamos tentar, garotas?!

Testando o gel-creme redutor Nivea

Estava procurando um gel-creme redutor para usar na região do abdomên e coxas e achei no supermercado o My Sulhouette! da Nivea. Resolvi comprar e até que foi em conta R$ 39,90 uma bisnaga com 200g, já que similares são mais caros.  Eu já usava o hidratante firmador da mesma marca e gosto dele. É claro que sei que um creminho desse tipo não faz milagre sozinho, mas dá uma amenizada na celulite. O My Silhouette tem em sua fórmula chá branco, que promete reduzir medidas, e extrato de anis, que o fabricante diz remodelar. A embalagem promete redução de até 3cm na barriga, com os primeiros resultados aparecendo em quatro semanas. Para isso o produto deve ser aplicado duas vezes ao dia na região afetada pelo acúmulo de gordura. Um ponto negativo que achei, é que não explica na embalagem se é necessário massagem, mas deduzi que não. Apesar disso, resolvi usar o creme firmador antes com auto-massagem redutora e drenagem e depois de um banho aplicar o gel-creme. O ponto positivo de cara foi o arroma, que é maravilhoso. Vou experimentar e conto o resultado depois para vocês.