Exercícios circenses deixam a prática de Neo Pilates divertida

Olá, meninas!!

Hoje, 27 de março é dia do Circo, sabiam?! Então resolvi falar desse universo através da prática de Neo Piltates, pois já contei para vocês aqui que uma das bases dessa modalidade de Pilates é justamente os execícios circenses, como acrobacias e o uso aparelhos que incluem a lira e os tecidos (graviton) nos quais fazemos exercícios em bases instáveis. É claro que é aos poucos que vamos pegando o jeito e ganhando força, equilíbrio e maleabilidade para executar exercícios mais avançados. 

Desse modo as acrobacias fazem parte do leque de opções do Neopilates elas são pioneiras entre as modalidades circenses. Fisicamente é um exercício que se aproxima da completude; lida com saltos, equilíbrio, força. Por conta disso trabalha todas as partes do corpo, exigindo muito do abdomen (tenho é fé que dessa vez vou perder a pança..hahahahaha) 

Tainá e Natalee arrasando no Neo Pilates e nos looks com body e leggin Summer Fitness

Estou com pouco mais de um mês fazendo aulas no Estúdio Neo Pilates Teresina e  já consigo usar a lira e o gravition e é muito bacana e emocionante, gente!!! 

As fisioterapeutas seguem o estilo da @sumerfitness_the

Eu pedi a duas das três sócias do @mundoneopilates, a Natalee e a Tainá, para posarem para o Tricô com Bossa com a prática de acrobacias e exercícios funcionais para vocês conferirem por meio do ensaio fotográfico. Assim é possível ver e sentir a magia da prática do Neo Pilates....Vou chegar a esse nível, podem apostar..hahahaha..amo as aulas, pois são divertidas e, além de ganhar equilíbrio, força, corpo alongado, há ainda o treino funcional e vamos ficando com os músculos mais firmes e definidos. A respiração também agradece. Super recomendo!!!

Estúdio Neo Pilates The funciona dentro do espaço multidisciplinar Mundo Natural

Rua Visconde da Parnaíba, 1490 Ininga (86) 3304 1496 @mundoneopilates @mundonaturalteresina

Summer Fitness

Rua Teresinha Farias, 2265 - Fátima (Próximo ao Ibama)

Fone: (86) 33052062

@summerfitness_the  

Fotos: Adriana Lemos

Equilíbrio, força, flexibilidade e treino funcional com neopilates

Olá, meninas tricoteiras!

Andei um pouco sumida daqui por motivos de força maior, mas estou de volta e para contar uma novidade muito, mais muito legal. Estou 'in love' com a prática de Neopilates, atividade criada pela fisioterapeuta catarinense Amanda Braz e que vem se popularizando mundo a fora. E nossa querida Teresina já conta com um Estúdio sede de Neopilates, o Neopilates Teresina, assim o trio  formado pelas fisioterapeutas Tainá, Natalee e Thalita é pioneiro na atividade aqui na capital piauiense. Isso significa que o estúdio delas é chancelado pelo de Amanda Braz e o único autorizado para a realização de cursos. Sábado da semana passada fui convidada por elas para uma aula experimental e me apaixonei pela atividade que une o conceito do Pilates tradicional + Treino Funcional+ Circo.

Em resumo, a prática de Neopialtes é um treino lúdico e que você pode perder até 500 calorias por aula. O legal é que dá para fazer aula tanto sozinha, como em grupo, o que deixa a atividade ainda mais divertida. As meninas me explicaram que, como no Pilates tradicional, no Neopilates há níveis da atividade que vão do básico ao avançado. E com ela a gente desenvolve o equilíbrio, a flexibilidades, a força e a prática ajuda de quebra a perde peso, como já contei lá em cima. 

No Core Skate o equilíbrio é a palavra chave

Acho a lira um dos equipamentos mais fascinantes do Neopilates

Na minha aula inicial vi que tenho um certo equilíbrio (acho que herdei isso dos longos anos de prática de yoga), mas estou bem fraca na força. Não é moleza fazer exercícios no Core Skate, pois como é cheio de rodinha haja força para mantê-lo fixo e ainda puxá-lo com as pernas em um abdominal invertido, por exemplo (não consegui executar o exercício com a mãos no solo e os pés no equipamento, mas chego lá!). Por outro lado, fui bem para uma iniciante no Fixball e no Slackline (O pulo do gato em ambos é o equilíbrio).

As proprietárias do Estúdio Neopilates Teresina demonstrando o nível avançado

Estúdio Neo Pilates The funciona dentro do espaço multidisciplinar Mundo Natural

Rua Visconde da Parnaíba, 1490 Ininga (86) 3304 1496 @mundoneopilates @mundonaturalteresina